Academy
Academy

Forest of Freyja

Budokon Yoga, Spiritual Warrior & Wild Woman Coach in Gouda

Omarm je Spiritual Warrior en ga staan in je eigen kracht

Forest of Freyja is een off- & online community voor Budokon Yoga en persoonlijke ontwikkeling. Budokon betekent, vertaald uit het Japans, "The way of de Spiritual Warrior".

In de yoga lessen ga je fysiek en mentaal de uitdaging aan van de innerlijke zoektocht naar jouw authentieke balans tussen kracht en zachtheid. Wie ben je als je op je eigen krachtplek gaat staan?

In de persoonlijke ontwikkeltrajecten, zowel in groepsverband als 1:1, ligt de focus op het verbinden met je Spiritual Warrior & Wild Woman. De vrouw die verbonden is met haar eigen authentieke natuur. Die vanuit haar zachtheid in haar kracht kan staan. Ik breng je weer in contact met je lijf en help je de kritische stem in je hoofd te omarmen, zodat jij meer vanuit je hart gaat leven.
X Selina
NIEUW

Spiritual Warrior

Systemisch Werk & Opstellingen

Misschien is je eigen batterij al een tijdje leeg, zit je hoofd veel te vol, wordt je onrustig zodra je een moment stil zit, heb je het gevoel dat hoe diep je ook adem haalt, je geen lucht krijgt en lig je uren wakker in je bed, omdat je de knop niet meer om krijgt van denken en doen naar ontspannen en loslaten.

Van buiten lijkt het alsog je alles onder controle hebt. Maar van binnen voel je je grijs, dof, levenloos. Je wilt je licht en vrij voelen. Energiek in je lijf. Je wilt weer (opnieuw) ervaren hoe het is om tijd voor jezelf te hebben. Om de "overwhelm" te transformeren naar rust en ruimte. Je verlangd naar quality time met je partner, gezin, vriendinnen of gewoon met jezelf. Naar een versie van jezelf waar eje voelt dat je leeft! En je hoeft het niet alleen te doen...

Durf je nog niet een volledig traject in te stappen, maar loop je wel vast in het hier en nu? Dan kun je een eenmalige opstelling met mij doen. Één op een, in een veilige setting, help ik je te ontdekken waar je vastloopt en hoe je weer verder kunt om de stroom van het leven naar je toe te laten komen. 

Hi, ik ben Selina

Jarenlang heb ik op deze kleine bal van magie (de aarde ja) rondgelopen en gedacht dat ik er niet echt bij hoorde. Ik leefde in mijn eigen droomwereld, want de echte wereld begreep ik niet en mensen begrepen mij niet. Van de basisschool naar de middelbare school en een jaartje psychologie. Ik voelde dat het anders moest. Dat ik er klaar mee was te leven naar wat er van mij verwacht werd vanuit de maatschappij en er oh zo klaar voor was te gaan leven voor mezelf. 

Op mijn 20e was dat mijn 1e stap naar de lange weg van bewustwording en zelfontwikkeling die voor me lag en ook nooit meer stopt. Dus ik ging “an die arbeit” en een yoga opleiding doen als debuut voor mijn innerlijke reis.
Lees meer

Wild Woman Coaching

1 op 1 coaching in Gouda

Een Wild Woman is niet "wild" omdat ze alle controle kwijt is. Ze is Wild, omdat ze "in tune" is met haar eigen natuur. Als een zuiver ingesteld radio station luistert ze naar haar eigen intuïtie en de verlangens van haar hart. 

Haar hoofd zit haar niet meer in de weg en als dat stemmetje weer op komt, wat altijd zal gebeuren, dan heeft ze de tools om hier mee om te gaan. Ze zit niet meer gevangen in haar eigen hoge eisen en de verwachtingen van de wereld om haar heen. Ze is vrij, omdat ze weet wie ze is, wat haar prioriteiten zijn en daar haar grenzen voor durft te bewaken. Ze wordt niet langer meer geleefd, maar leeft het leven zoals zij er bewust voor kiest. Angst zit niet meer achter het stuur, maar op de achterbank waar die hoort. 

Ze is niet meer bang voor het donker, voor háár donker. Ze omarmt ALLES wat ze is. Zij durft haar ruimte in te nemen. Zij staat in haar eigen kracht, omdat ze op haar eigen plek is gaan staan. Ze heeft de moed haar eigen pad te bewandelen, ook al is dit niet altijd het meest makkelijke of gangbare pad, maar het is háár pad. Dát is een Wild Woman en ik help je haar graag te vinden, want je hoeft het niet alleen te doen. 
"If you don’t go out in the woods, 
nothing will ever happen and your life will never begin."
Dr. Clarissa Pinkóla Estés

Wild Woman Forest

Online coachingstraject

Ik nodig je uit om op reis te gaan, het bos in. Jouw Wild Woman wacht daar op jou om weer tot leven gebracht te worden. Ga op ontdekkingstocht naar onbegane paden, valkuilen en verborgen verhalen. Ontdek jezelf zoals je nog nooit eerder hebt gedaan: mind, body en soul. Met mijn Wild Methode bied ik je de kaart die je helpt te navigeren door de paden naar jouw eigen waarheid, jouw dromen en verlangens om vervolgens vanuit die sterke basis jouw eigen pad te bewandelen. Ik geef je de kaart, jij tekent het uit. Wie ben je nu écht en ben je er klaar voor dat ook te gaan creëren, dat écht te gaan leven? No more excuses...let's run with the wolves!
Bekijk de programma's

Yoga in Gouda

Yoga is meer dan alleen stretchen en ademen. Het is het onderzoeken van wie je werkelijk bent. Tijdens mijn eigen persoonlijke reis op zoek naar ontwikkeling, kwam Budokon op mijn pad. Budokon betekent, vertaald uit het Japans "The Way of the Warrior Spirit". Budokon is een "Mixed Movement Art" systeem waarin yoga, mobiliteit, callisthenics, "quadrupedal/animal crawling patterns" en oosterse vechtsport met elkaar worden verweven. In mijn Yogalessen vermengen we de zachtheid van de "Yogi" met de kracht van de "Warrior". Hierdoor wordt je uitgedaagd om beide kwaliteiten te onderzoeken en omarmen in zowel je lijf als je hoofd. Een dans met jezelf.

In mijn lessen ligt de focus op bewustwording van je eigen lijf en de mogelijkheden die je binnen je eigen kader hebt om te groeien, zowel mentaal als fysiek.  Er is veel aandacht voor de details en ruimte om jouw eigen practice te ontwikkelen, zodat jij eruit haalt wat je nodig hebt.
Ervaringen
  • "Het fijnste aan les van jou vind ik dat jij ook niet alles kan. Dat klinkt wat gek, maar ik bedoel het goed. Het laat zien wat mij het meest aansprak in budokon, de mentaliteit van krijger en yogi. De speelse dans tussen je wensen en grenzen, je kunnen en zijn. Je laat zien dat het een proces is waarin je lichaam en geest tegelijk groeien. Waar jij ook leert en groeit en niet een kunstje laat zien waarvoor je applaus verwacht. Je voorbeelden zijn altijd zo krachtig, juist ook in ‘dit kan ik nog niet’. Met de wens te blijven oefenen, vallen, opstaan en te gaan. Op de mat, in de les maar ook ver daarbuiten"
    Jael
  • "Als mijn yoga juf, hou ik van Selina's mooie zachte en duidelijke stem, als ze je elegant meeneemt in de verschillende houdingen tijdens haar les. Ze laat je zien hoe je houdingen kunt aanpassen op je eigen niveau en verteld je waar de houdingen voor zijn en wat ze je lichaam brengen."
    Sandra
  • "Even wat anders, je lessen hebben echt effect op mijn lijf. Ik heb het gevoel alsof mijn benen elastischer zijn. Vanmorgen nog even heerlijke rek oefeningen gedaan. Heel prettig om te ervaren."

    Patricia
  • "Ik vond de lessen heel fijn en afwisselend. Je hebt een hele prettige stem en een mooie uitstraling. ik vind het ook fijn dat ik nu nog de online lessen kan gebruiken tot het eind van het jaar en dit doe ik dan ook geregeld".
    Silvia
  • "De lessen die ik heb gevolgd, vond ik heel fijn! Die over ademhaling (in het begin) vond ik heel intens zelf. Merkte dat het 'hoog'ademen me ook echt paniekerig maakte en ik weer helemaal tot rust kwam wanneer ik verder ging ademen.
    Kortom tot nu toe eigenlijk alleen maar goede feedback vanuit mijn kant. Ohja! En ik vind de omgeving a.k.a. je woonkamer echt super op beeld!"
    Simone
  • "Je hebt een hele zachte en vriendelijke, maar ook directe manier van lesgeven. Ik vind dit fijn."

    Ute
Copyright 2022-2023 Forest of Freyja - 
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram