Forest of Freyja

2de verdieping
Antwerpseweg 9
2803 PB
Gouda 06 - 83718939 selina@forestoffreyja.nl

zelfs al je heel graag helpt mag je toch kiezen vo

zelfs al je heel graag helpt
mag je toch kiezen voor jezelf

of als je het even niet weet
mag je zijn met wat er nu (niet) is

en als je het verkeerde antwoord geeft
ben jij nog steeds een 10

als je groot geraakt wordt door iets kleins
voel ik met je mee

en wanner je het even niet meer ziet zitten
zit ik naast je en ben je niet alleen

ook als je niet perfect bent
ben je meer dan goed genoeg

je bent prachtig
gewoon zoals je bent
en zoals je je nu voelt

en als je het even niet kunt zeggen tegen jou
dan zeg ik het voor je..ik hou van jou

#vanjezelfhouden#kiezenvoorjezelf#goedzoalsjebent

De angst neemt het soms over Vanaf mijn 21e woon

De angst neemt het soms over

Vanaf mijn 21e woon ik alleen

Nog nooit heb ik voor een lange periode met een partner samengewoond.

Al helemaal niet met de intentie “voor altijd”, in een ander land, met een andere taal en cultuur.

Soms slaat de angst toe. Dat ik het misschien helemaal niet kan. Mijn leven delen met een ander. Dat ik mijzelf kwijt raak in het samenzijn.

Wat, toen ik jonger was vaak gebeurde in relaties.

Ik vergeet dan eventjes dat ik 10 jaar geleden niet de Selina was die ik nu ben.

Dat ik geleerd heb. En gegroeid ben. En dat ik mag vertrouwen op wie ik nu ben.

Dat ik nu wel weet hoe ik mijn grenzen aan kan geven, mijn ruimte mag pakken en ook aan de ander kan geven.

Dat ik mijn eigen shit heb aangekeken, waardoor ik stevig kan staan in wie ik ben. En daardoor ook anders in mijn relatie sta dan toen.

En dat ik ook in een relatie en samenwonend in één huis nog steeds voor mezelf kan blijven kiezen.

Eigenlijk zoals ik dat nu, samen met hem, ook al doe.

Bijna is het zo ver. En ik kan niet wachten om te gaan.

Dus als je bang bent dat het verleden zich herhaalt
Bedenk dan dat jij niet meer hetzelfde bent
Dat je hebt geleerd en bent gegroeid
En jij het zelf in handen hebt een andere toekomst te creëren
Jij KAN dit

#persoonlijkegroei#angst#relatie

Toen ik ziek was in Thailand zei ik tegen mijn moe

Toen ik ziek was in Thailand
zei ik tegen mijn moeder: “ik wil eigenlijk gewoon naar huis toe en brood bakken” 😭

vraag me niet waarom dat bij me opkwam
misschien omdat brood mij altijd een bepaald comfort heeft gegeven
een vulling
een gevoel van thuis

dus heb ik mijn tijdelijke stop in Nederland maar even omgedoopt tot broodmoment

@joligejolien was er gelukkig bij om het recept goed te lezen anders weet ik niet wat het geworden was

#zuurdesembrood#thuisbakken

als de herfst kon praten Ik ben leeg. Zonder woo

als de herfst kon praten

Ik ben leeg. Zonder woorden.

Ik wil niet meer zenden. Alleen maar stil zijn.

Naar binnen. Deurtjes dicht.

Een vervroegde winterslaap.

Als een beer, beschermd door een dikke vacht van warmte en vet.

Een buffer van die gure kou, van de ruwe buitenwereld.

Ik krul me op. Sluit mijn ogen. Een diepe lange slaap.

Rusten, niet voor 8 uur maar 800.

Hoe fijn zou dat zijn. Even een pauzeknop op het leven.

Even weg van alles.

De druk. De snelheid. De heftigheid. De intensiteit.

Als blaadjes in de herfst die door een windvlaag wild door de lucht zwieren.

Zonder enige controle. Overgeleverd aan het slechte humeur van de aarde.

Koud, onvoorspelbaar en donker.

Ook al schijnt de zon nog. Er zit zwaarte in een andere laag.

Een zwaarte die zegt, laat maar los…

#herfst#woorden

Ik zou 10 weken naar Thailand gaan en besloot na 5

Ik zou 10 weken naar Thailand gaan en besloot na 5 weken om terug naar huis te gaan

Door een vriendin ben ik er aan herinnerd dat je dromen volgen, ook betekent dat je de vrijheid hebt ze op ieder gewenst moment aan te passen.

Zonder je jezelf te hoeven verantwoorden

Mijn belangrijkste les van die 5 weken is

“just because I can, doesn’t mean I should”.

Ik weet wat ik kan als het moet. Ik ben trots op mijn kracht, mijn doorzettingsvermogen, mijn veerkracht.

Mijn vermogen om aan te kijken wat er in de weg staat.

Ik weet hoe scherp de punt van mijn speer is. En..I feel damn strong knowing I can use it when I need to.

Maar een speer is ook gewoon een stok. ik mag het ook gewoon gebruiken als wandelstok, om te rusten, voor extra ondersteuning, voor ontspanning en het ontdekken van het bos.

Dat je kan vechten, doorzetten, vastbijten en kan volhouden. Wil niet zeggen dat dit altijd hetgeen is dat je moet doen. Zelfleiderschap is niet altijd kosten wat het kost doorzetten. Ook al is dat wat je geleerd hebt.

Voor de verandering ben ik de uitdaging niet aangegaan. Heb ik het niet afgemaakt. Heb ik mijn plan gewijzigd. Ben ik terug gegaan naar dat wat veilig voelde en mij comfort gaf. Want ook dat..mag ❤️

Soms is opgeven winnen.

@joligejolien bedankt voor het vastleggen hoe het voelt om weer op hollandse bodem te zijn.

#nietallesiseenwedstrijd#ietsnietafmakenkanookgoedzijn#zelfleiderschap

ondersteboven binnenstebuiten bovensteonder buite

ondersteboven
binnenstebuiten

bovensteonder
buitenstebinnen

soms kun je door te verliezen
toch nog winnen

#inzichtvandedag#selfleadership#makingupsfromdowns

..:: ik heb iets engs gedaan vandaag ::.. ik nam

..:: ik heb iets engs gedaan vandaag ::..

ik nam een slok
met het grote zwarte rietje
dat een beetje aan mn onderlip bleef plakken
toen ik losliet en een paar smakte
zoals je doet als je even goed wil proeven
waar het nu eigenlijk naar smaakt

mijn strawberry peanutbutter smoothie
met chocolade proteine smaakte vreemd
ik nam nog een slok
want misschien ligt het wel aan mij

maar het smaakte niet naar aardbei
niet naar pindakaas
noch naar chocolade
eigenlijk smaakte het naar niets
en vooral heel vreemd

ik had zelf gezegd
dat het oke was
om chocolade te gebruiken
ipv de vanille die op was

ik had a gezegd
moest ik dan niet ook b zeggen
en het gewoon opdrinken?

opdrinken zou ik het zeker niet doen
want dat vermoeden dat iets niet goed is
en het toch opeten uit schuldgevoel
is wat me twee weken geleden
aan de antibiotica bracht

maar ik wilde mezelf
een stap verder uitdagen
mijn stem laten horen
mijzelf niet langer klein maken

dus liep ik terug naar de bar
“ik wil graag iets anders bestellen, want mijn smoothie vind ik niet lekker”
“waarom niet?”
terwijl ik uitlegde waarom
vlogen de gedachten door mijn hoofd
wat als ze mij stom vinden
wat als de vrouw achter mij denkt dat ik asociaal ben
en een zeikerd
ik hoop dat de bediening weet dat ik hier echt heel vaak eet en altijd alles lekker vind

het brave kleine meisje in mij
wilde niet schuldig zijn
zij wilde aardig en lief gevonden worden

mijn grote ik durfde na 34 jaar
eindelijk de uitdaging aan
ik zal nooit weten wat ze echt dachten
maar de cappuccino en chocolade croissant
die ik in plaats van de smoothie gevraagd heb
heb ik niet hoeven te betalen
zonder daarom te hoeven vragen

voor sommige mensen zal dit verhaal
iets onbenulligs zijn
maar ik weet ook dat dit doen
voor velen een grote stap is

voor jezelf opkomen
jezelf schuldig maken
het risico nemen
om niet aardig gevonden te worden
om afgewezen te worden
zodat je loyaal kunt blijven aan jezelf
voor jezelf zorgt
zoals je zou willen
dat je beste vriendin
voor haarzelf zorgt

dat heb ik vandaag gedaan
het was eng
en het was een mijlpaal
een feestje voor zelfliefde

wat vind jij moeilijk om te doen als het om voor jezelf opkomen gaat?

soms lukt het niet ja zeggen tegen de dingen van m

soms lukt het niet
ja zeggen tegen de dingen van mezelf
de dingen waarvan ik zou willen dat ik anders was

er is mij verteld dat mijn lichaam of ik
meer tijd nodig heeft dan gemiddeld
om dingen te verwerken
Ik weet niet of het meer is
dan gemiddeld
met vergelijken wordt het
er niet echt beter op

Ik weet wel dat ik ervaar
dat ik veel tijd nodg heb
om dingen te verwerken

In thailand heeft het zeker
2 weken geduurd om te landen
om de tropische jitters te verwerken
voordat ik me weer goed voelde
en heeft het 3 weken geduurd
om mijn normale slaap ritme terug te krijgen

misschien komt het
omdat ik hooggevoelig ben
of neurodivergent
mijn kritische stem vindt
dat ik wellicht gewoon
van de zwakkere species ben
en in het verhaal van darwin
de toekomst niet gehaald zou hebben

soms zoeken we naar een label
een soort hall pass
waarin we voor ons zelf
de goedkeuring kunnen vinden
een “excuus” als het ware
dat het oké is dat je bent zoals je bent

en ondanks dat een label soms fijn is
door de gebruiksaanwijzing die er bij zit
waardoor je beter weet hoe je jezelf kunt helpen

zou ik eigenlijk willen
dat je geen excuus, reden of label
meer nodig hebt
dat je simpelweg mag zijn zoals je bent
dat je niet hoeft te vergelijken
niet hoeft te weten of je gemiddeld bent
of past in de norm

dat je ook geen gebruiksaanwijzing nodig hebt
omdat je jezelf simpelweg
de toestemming hebt gegeven
om te voelen wat je nodig hebt
en daarop te vertrouwen
en zonder excuus of uitleg
gewoon mag doen wat voor jou goed voelt

wat als ik gewoon ik mag zijn
en jij jij
en dat we een ander
maar vooral ook onszelf
de ruimte geven
aan dat wat er is
ipv jezelf proberen te vermurwen
in een vorm die niet de jouwe is

neem morgen een kopje koffie, thee of matcha
of wat jij dan ook graag drinkt
sluit je ogen
haal eens diep adem
en laat jezelf zijn zoals je bent vandaag

#zelfleiderschap#zelfacceptatie#neurodivergent#hsp

Copyright 2022-2023 Forest of Freyja -

Webdesign by Waves & Woods